たるみが気になるのは〇〇の証拠

たるみが気になっている諸君♡

それは

美意識が高い証拠

なんですよー！

こんにちは！

パーソナル小顔トレーナー

朝倉優子です

本日のテーマは

でお届けします

恥ずかしながら

過去の私は

自分がたるんでる

なんて微塵も思ってなかった💦

（今見ればダルッダルですが、、、😭）

気づいてないということは

改善の余地がない！

ってこと

なので

気づいているあなたは

美意識が高い人です

では

たるまないためには

どうしたらいいでしょう？

たるみの

原因を突き止めること

です！

いくらケアをしても

とんちんかんなケアでは

改善できません😢

ですので

たるみが

どうして起こっているのか？

が分かれば、

おのずと

改善策が分かる

と思いませんか？

主な原因は

・紫外線による肌の劣化

・肌の糖化

・食品添加物

・偏った食事（パン食を好むなど）

・水分不足

・加齢

・コラーゲン、エラスチンの低下

・女性ホルモンの低下

・更年期

・筋力の衰え

・視力の衰え

・スマホなど長時間視聴

・脂肪

・運動不足

・冷え

・老廃物

・骨の劣化

・睡眠の質

・ストレス

・姿勢の悪さ

・表情筋の癖

・手の使い方、癖

・寝姿

・肩こり、首凝り

・背中のハリ

・噛み癖

・歪み（お顔の左右差）

・口呼吸（睡眠時含む）

・洗顔不足

・化粧品

・乾燥

・毛穴の開き

・ゆらぎ肌

・ブルーライト、電磁波

・合わない枕

・間違ったセルフケア

ん－－－

まだあるけど

これくらいにしときます（笑）

ひとつでも改善して

たるまない生活を

手に入れてくださいね✨

ここでは

書ききれなかった

たるまない生活については

次回書きます🤗

これを読んだあなたが

悩みのない

ステキな笑顔になりますように💫

ここまで読んでくださり

ありがとうございました♡

次回もまた

お会いしましょう🙋🏼‍♀️